Gesättigt                                   Einfach gesättigt                                       Mehrfach gesättigt

Rind
Schwein
Lamm
Huhn
Schmalz
Butter
Milch
Milchprodukte
Kokosnussöl
Palmenöl

Olivenöl
Erdnussöl

Vollkorngetreide
Bohnen
Leinöl
Maisöl
Sesamöl
Sojabohnenöl
Sonnenblumenöl
Senfsamenöl
Safloröl
Viele Feischarten mit
hellem Fleisch und
einige Meerestiere
Dorschlebertran


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